Projekt realizowany przez Stowarzyszenie Wodzisławski Uniwersytet Trzeciego Wieku
w ramach dotacji przyznanej przez Prezydenta Miasta Wodzisławia Śląskiego na Działaniamające na celu promowanie zdrowego stylu życia w okresie 01.04.2026 r. – 31.12.2026 r.
Zapraszamy Seniorów (60+) z terenu miasta Wodzisławia Śląskiego oraz słuchaczy Stowarzyszenia Wodzisławski Uniwersytet Trzeciego Wieku do zgłaszania się na listy uczestników osobiście w biurze Stowarzyszenia przy ul. Styczyńskiego 2 w Wodzisławiu Śląskim w godzinach dyżurów (poniedziałek, środa, piątek 10.00-13.00; wtorek 12.30 -15.30; czwartek 14.00-17.00) od dnia 23.03.2026r. na następujące zajęcia:
1. Zajęcia samoobrony w terenie z trenerem Jiu Jitsu
Zajęcia ruchowe prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora samoobrony. Zajęcia realizowane będą w 2 grupach 1 raz w miesiącu po 60 minut na terenie parku miejskiego lub RPR Trzy Wzgórza (kwiecień- czerwiec, wrzesień-listopad). Warunki uczestnictwa: strój sportowy i odpowiednie obuwie, oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych, zgoda na przetwarzanie danych osobowych.
Cel główny: Podniesienie poziomu sprawności fizycznej, bezpieczeństwa oraz jakości życia osób starszych poprzez systematyczne zajęcia ruchowe o charakterze ogólnousprawniającym, z elementami tai chi, jogi, kung-fu oraz ju jitsu.
Cele szczegółowe
1/ Poprawa ruchomości stawów, równowagi, koordynacji oraz prawidłowego oddychania.
2/Wzmacnianie siły mięśniowej i stabilności postawy ciała.
3/ Kształtowanie bezpiecznych nawyków ruchowych oraz postaw minimalizujących ryzykourazów i upadków.
4/ Przygotowanie uczestników do reagowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia, w tym zapoznanie z podstawowymi elementami samoobrony.
5/ Zwiększenie świadomości prozdrowotnej i roli aktywności fizycznej w procesie zdrowegostarzenia się.
Lista Nr 1 – drugie wtorki miesiąca godz. 9.00 – nabór do 3.04.2026r.
Lista Nr 2 – drugie wtorki miesiąca godz. 10.15 – nabór do 3.04.2026r.
2. Zajęcia rehabilitacyjne dla seniorów
Zajęcia specjalistyczne prowadzone przez fizjoterapeutów o różnych specjalnościach:
– fizjoterapia i osteopatia, fizjoterapia neurologiczna, fizjoterapia uroginekologiczna, fizjoterapia ortopedyczna, trening medyczny, fizjoterapia ogólna, trening medyczny, fizjoterapia wszechstronna. Zajęcia będą odbywały się w siedzibie Theramed. oś. XXX – lecia 62 w Wodzisławiu Śląskim 1 raz w miesiącu 60 minut dla dwóch grup po 15 osób w pierwszy i ostatni wtorek miesiąca (kwiecień, maj, czerwiec, październik, listopad i grudzień br.)
Warunki uczestnictwa: strój sportowy i odpowiednie obuwie, oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych, zgoda na przetwarzanie danych osobowych. O wpisaniu na listę zajęć decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszeństwo będą miały osoby, które nie korzystały z podobnych zajęć w ubiegłym roku. Osoby z listy rezerwowej będą mogły skorzystać z zajęć w zastępstwie za osoby nieobecne.
Lista Nr 1 – pierwsze wtorki miesiąca godz. 11.00 – nabór do 27.03.2026 r.
Lista Nr 2 – czwarte wtorki miesiąca godz. 11.00 – nabór do 10.04.2026 r.